我们在和同事朋友聚餐时，经常会遇到那种带有转盘的餐桌，这时就会出现三种人。第一种大方的把喜欢的菜轻轻的转到自己的面前。但是转之前会先环视四周确认，没有人夹菜时才会转第二种，想吃哪个菜就立即转到面前。速度转的飞快，从不顾及别人的感受。第三种从来不主动转动转盘，当别人转过来时，遇到喜欢的菜就顺便的加上一口。第一种人拥有基础的自我意识，具备基本的修养，懂得尊重自己，也容易获得别人的尊重。第二种人自我意识强烈，但是修养欠缺很难获得尊重，但是一般也不会受到欺负。第三种人宁可委屈自己，也要处处的照顾别人的感受，这种人具备较高的修养，能获得少数高认知人士的尊重，但是同时也很容易成为第二种人的。欺负对象，即便是没有被欺负，但是他最基本的利益诉求也很难得到保障，经常被忽视或者忘记。
适度的委屈自己，照顾别人的确是一种修养，但是任何事儿都过犹不及，好的修养不等于降低自尊，属于自己最基本的权利，该争取的时候一定要。积极的争取.这让我们从小就养成了重视别人的感受。委屈自己的习惯，习惯性的为别人着想，会让你在人际交往中习惯性的把别人置于自己之上，无意识的把自己的地位降低。比如饭桌的座次，电梯的先后对话时的姿态等等，经常把自己摆在下位的位置上。我们或许认为，只要自己足够谦卑，就一定能换来对方的尊重。事实上，这种想法是错误的。在相对高认知的圈层里面，确实是这样的。你敬我一尺，我敬你一丈，但是这一圈层在社会上毕竟占少数。大多数的情况下，别人尊不尊重你，跟你是否友善，是否客气，是否礼貌都没有直接的关系。对方的尊重通常是因为你的实力和自尊水平。实力指的是金钱名望，社会地位等外在因素。
自尊可以分为三个阶段，依赖型自尊指的是依靠别人的评价来获得自尊。独立性自尊是指不再以外界的评价作为标准，而是建立了一套属于自己的内部评价体系，自尊的升高或者降低都来源于自己对自己的评价。无条件自尊是指不需要任何标准，不需要任何理由，无条件的尊重自己，无条件的接纳自己。能够辩证的看待自身的优点和缺点，长处和短处做错了事儿，就及时改正，但绝不会因此而降低自尊。社会上大部分人都处于第一个阶段。一少部分人处于第二阶段。建立一套属于自己的评价体系是十分必要的，不依赖外界的评价，这是一个人成熟的标志之一，但是这套评价体系只是我们做人做事的行为准则，与自尊无关。当别人屡次故意侵犯我们的尊严时，我们要予以坚决的回击。不仅如此，我们还要学会积极的争取属于自己的合理利益。
从今天起，大家不妨尝试做以下的几种改变。第一，在集体活动中把我无所谓，别考虑我的心态改为我很重要，请重视我的感受。第二,在集体活动中主动承担分内之事，但是对于不想做的不属于自己责任范畴的事，敢于合理的拒绝。第三，在和相同等级的同事相处时，不再刻意的把自己摆在下位，而是顺其自然，先来后到。第四，单位里的评优，调休，福利等活动属于自己的，一定要积极的争取，而不是一味的退让。